5月11日是什么日子?
每年的5月11日是國際衛生組織確認的“國際防治肥壯日”。
跟著人們日子水平的進步，肥壯在已成為嚴峻公共衛生問題。“511”，諧音是“我要1”，最終的那個“1”代表修長，淺顯地講便是“我要瘦”，“我要腰”。
肥壯的臨床分型分為腹型肥壯、周圍型肥壯和混合型肥壯。判別自己是不是“胖子”通常是靠BMI指數判別：用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是現在國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個規范。
成人的BMI數值對應體重狀況：消瘦：低于18.5，正常：18.5-23.9，超重：24-27.9，肥壯：28以上。
瘦身小常識
1、挑選最佳運動時刻段會得不償失，早上練無氧，下午或晚上練有氧。
2、不要信任快速瘦身。
3、按部就班，切勿心急，胖子不是一天吃出來的。
5月11日 是什么節日
5月11日并無特別節日，可是假如恰逢是5月的第二個周日，那便是母親節。
母親節是在我國港澳臺地區流行起來之后才進入大陸的，貴重的珠寶，標志母愛的康乃馨，特制的愛心甜點，精美的手藝賀卡等，成為人們向母親敬獻愛意的禮物。
20世紀80年代，母親節逐步被我國內地的民眾所承受。從1988年開端，我國南方的廣州等一些城市開端舉行母親節的慶祝活動，并把評選“好母親”作為內容之一。
專家呼吁5月11日為國際防治肥壯日：
肥壯人群嚴峻超支，專家呼吁建立5·11為“國際防治肥壯日”。5·11的諧音是“我要1”，最終的那個“1”代表修長，淺顯地講便是“我要瘦”。面臨我國高達2億的體重超支人群，這無疑是喊出了咱們的心聲。
肥壯癥重在防備：防備肥壯應包含以下幾點：
1、進步知道：充分知道肥壯對人體的損害，了解各年齡階段易發胖的常識及防備辦法。
2、合理飲食：采納合理的飲食養分辦法，盡量做到守時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、堅持體育運動：平常要加強體育鍛煉，多運動，并與控制飲食相配合是防治肥壯的最好辦法。可以常常參與慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能防備肥壯的產生。
5月11日是什么節日
5月11日是國際防治肥壯日。
國際防治肥壯日是國際衛生組織設定的節日，定于每年5月11日，旨在提示咱們注重肥壯問題，建立健康知道，防備肥壯。
5·11的諧音是“我要1”，最終的那個“1”代表修長，淺顯地講便是“我要瘦”。面臨我國高達2億的體重超支人群，這無疑是喊出了咱們的心聲。
肥壯防治辦法：
1、進步知道：充分知道肥壯對人體的損害，了解各年齡階段易發胖的常識及防備辦法。
2、合理飲食：采納合理的飲食養分辦法，盡量做到守時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、堅持體育運動：平常要加強體育鍛煉，多運動，以添加熱量的耗費，并與控制飲食相配合是防治肥壯的最好辦法。可以常常參與慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能防備肥壯的產生。
4、日子規則：養成杰出的日子規則是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡覺時刻。
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