手淫二十年，經(jīng)一次深入的覺(jué)悟，讓自己立志改掉，至今現(xiàn)已曩昔十二年。回憶這段艱苦的進(jìn)程，無(wú)以言表。還好，沒(méi)有讓咱們絕望，履行了自己的誓詞。下面是我這些年堆集的一點(diǎn)經(jīng)歷，覺(jué)得仍是有必要寫(xiě)出來(lái)，希望能帶給那些掙扎在改掉手淫路上的勇士們一些學(xué)習(xí)和鼓舞。
1、對(duì)手淫的損害要知道深入到位
重復(fù)思想手淫給自己帶來(lái)的苦楚以及后患，多看手淫損害的文章，真實(shí)在內(nèi)心深處升起對(duì)此惡習(xí)的厭惡感，這樣做可以加強(qiáng)咱們改掉的決心，對(duì)終究打敗手淫意淫惡習(xí)會(huì)有很大協(xié)助。
2、改掉惡習(xí)的意圖，決議間隔方針的遠(yuǎn)近
有人為愈病而戒，有人為性福而戒，有人為育子而戒，有人為品德而戒，有人為恪守戒律而戒，有人為脫離存亡而戒。方針越是高遠(yuǎn)，對(duì)自我的要求也會(huì)越高，防備認(rèn)識(shí)也會(huì)越強(qiáng)，成果也會(huì)越大。成果越大，決心越大，間隔成功也會(huì)越近。
3、要有一個(gè)高效敏捷驅(qū)除淫念的辦法
這個(gè)世界上可能有千百種平息淫念的辦法，但對(duì)我而言，最高效的辦法莫過(guò)于印光法師傳的“毒蛇咬根觀”和“不凈觀”。此二觀是我平息淫火的“利器”，從未失手，由于它能令我的心敏捷驚悚，從而使淫念消失得無(wú)影無(wú)蹤。美人當(dāng)時(shí)或淫念泛起之時(shí)，立刻思想張著血盆大口，露著尖利毒牙的巨蛇從美人體內(nèi)鉆出，直奔咱們的而來(lái)；或是立刻思想那美人立刻變成一具高度糜爛的死尸，全部就搞定了。
4、遠(yuǎn)離全部能勾起淫欲的信息和食物
尤以淫穢信息最為可怕，假如你是一堆干柴，她肯定是烈火，化你成灰便是個(gè)玩兒。酒和牛羊肉等也要極力防止，對(duì)愿望激烈活躍改掉邪淫的人來(lái)說(shuō)，肯定不是好東西。改掉路上，避開(kāi)這些要素，就像高速行駛的轎車(chē)遇到障礙物相同，躲閃不及，車(chē)毀人亡。
5、據(jù)守心靈那一片“無(wú)淫凈土”，不給意淫任何侵入的時(shí)機(jī)
這是整個(gè)改掉手淫進(jìn)程中最困難也是最要害的環(huán)節(jié)。關(guān)于剛剛開(kāi)端改掉的人來(lái)說(shuō)，淫念猶如四大洋的海水，你那片“凈土”不過(guò)是足球場(chǎng)那么大的一個(gè)孤島罷了。還好，咱們“填海造田”的才能也是無(wú)與倫比的，全部妥當(dāng)，幾年也就填的差不多了。要害是怎么守住這片“凈土”并令其拓寬。
關(guān)于沉迷于意淫的人來(lái)說(shuō)，拋棄并轉(zhuǎn)化意淫是一件極端苦楚的工作，就像有人要奪走咱們本來(lái)就少得不幸的那點(diǎn)兒高興，你會(huì)愿意嗎？勝敗就在這一念之間。開(kāi)端改掉時(shí)，這樣的選擇會(huì)許多，假如你能挺過(guò)來(lái)，今后漸漸就少了。這是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的正邪大戰(zhàn)，并且敵眾我寡。成功便是在這種嚴(yán)酷的條件下，殺出的一條血路。改掉這種惡習(xí)，不會(huì)馬馬虎虎成功。
6、足夠的福德是改掉成功的重要根底
估量很少能有人信任這個(gè)說(shuō)法，這也并不古怪，究竟福德是看不見(jiàn)摸不著的。不過(guò)可以簡(jiǎn)略證明一下，跟福德相同，淫欲也是看不見(jiàn)摸不著的，但二者性質(zhì)相反，福德屬陽(yáng)，而淫欲屬陰。咱們身心充滿了淫欲，簡(jiǎn)直可以信手拈來(lái)。福德有多少呢？撫躬自問(wèn)就有答案了。莫說(shuō)讓淫欲完全淡化，便是到達(dá)平衡也要一半是福德吧，有嗎？
假如各種辦法竭盡，仍是解決不了意淫手淫問(wèn)題，檢查一下自己的福德?tīng)顩r，全部就明了了。積德行善吧，那是與邪淫作戰(zhàn)必不行少的彈藥與補(bǔ)給。堆集福報(bào)的辦法許多，比方放生供燈等。但最敏捷，最經(jīng)濟(jì)，最滿意的堆集福報(bào)積德行善的辦法是，謄寫(xiě)《僧伽吒經(jīng)》，我便是這么做的。
7、悔過(guò)的力氣
拿起勇氣做一次魂靈的手術(shù)吧–悔過(guò)。舊瘡不用，新肉難生。況且此刻的咱們已是皮開(kāi)肉綻，遍體鱗傷。沒(méi)有對(duì)手淫惡習(xí)的痛徹悔過(guò)，沒(méi)有決不再感染的志氣，想脫節(jié)這種與生俱來(lái)的習(xí)性，簡(jiǎn)直不行能。即使功夫暫時(shí)做得好，也免不了舊病復(fù)發(fā)，并且一定會(huì)。悔過(guò)的辦法許多，我念的是《三十五佛悔過(guò)文》。選一個(gè)好的悔過(guò)辦法，可以事半功倍。
8、不要去測(cè)驗(yàn)自己的定力
想看一看淫穢東西來(lái)測(cè)驗(yàn)自己的定力時(shí)，千萬(wàn)別受騙，與淫魔比較，咱們都太嫩了。當(dāng)你戒了一段時(shí)間，自我感覺(jué)良好或自詡現(xiàn)已功德圓滿，并想看一看淫穢信息來(lái)測(cè)驗(yàn)自己的定力時(shí)，別忘了提示自己：淫魔現(xiàn)已橫刀立馬來(lái)到你的面前，并且正準(zhǔn)備把你斬于馬下。
許多戒淫勇士用他們的血淚史證明了這個(gè)現(xiàn)實(shí)。淫魔或許并不行怕，但拾掇咱們這些凡夫，只不過(guò)小菜一碟罷了。不用自動(dòng)測(cè)驗(yàn)，大街上，廣告牌上，電視上，電腦上，太多要咱們完結(jié)的“作業(yè)”了，常問(wèn)一問(wèn)自己，及格了嗎？
9、有用使用時(shí)間，不行曠費(fèi)時(shí)間
把空閑的時(shí)間用于有意義的工作，尤其是獨(dú)處之時(shí)，不要糟蹋生命。對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，游戲和互聯(lián)網(wǎng)不是樂(lè)園，是深淵溝壑，乃至龍?zhí)痘⒀āＴS多人用他們的出路乃至生命，證明了這一點(diǎn)。重蹈覆轍是弱智和可恥的體現(xiàn)，別忘了時(shí)間提示自己。
10、根絕戒色萬(wàn)能論
改掉手淫，可有些疾病并沒(méi)有多大改動(dòng)，歸于正常現(xiàn)象。戒手淫意淫是防衛(wèi)，是堵漏，而不是百病皆治。改掉惡習(xí)相當(dāng)于給身體設(shè)置了屏障，使外邪難入，正氣得以保存。但長(zhǎng)時(shí)間形成的身心損傷還需正確的辦法來(lái)醫(yī)治，不然也不會(huì)有很好作用，我的狀況證明了這一點(diǎn)。就像漏水的瓶子，堵住了縫隙，水不會(huì)自己滿。
改掉惡習(xí)僅僅第一步，下一步還有許多工作要做的。別迷信改掉手淫意淫，就啥也不用管，全部都會(huì)搞定。改掉惡習(xí)僅僅一個(gè)良好開(kāi)端罷了，所以，咱們盡力吧！但，改掉惡習(xí)獲益最明顯的是心靈，就像臟衣服，洗凈了，一定會(huì)光鮮美麗，人人樂(lè)見(jiàn)。此處不用描繪，改掉之時(shí)，定會(huì)“如人飲水，冷暖自知”。
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