-問-
俗家弟子若欲行“日中一食”，該留意哪些事項？
-答-
這要依據自己的狀況而定了。假如你有作業并且作業很繁忙，那你看看身體的條件，倒不要太固執。一般來說，關于菩薩根基的人，比方《華嚴經》中是很贊賞“日中一食”的功夫的。但關于娑婆國際咱們這些末法年代的眾生而言，心里的夢想雜念太多，業務太繁忙，千萬要看自己的狀況，不是非得要這樣、那樣。若你一定要這樣做的話，可以試試持午（過午不食）。午時在春夏秋冬、不同的區域都各有不同的時刻規范，細究起來可以核算得很細。大約來說，是從十一點一刻到十二點一刻。它有個周期，一般到了冬季就提早一點，夏天時分就推后一點。
這個“日中一食”，咱們要了解它的準則與內在：持，便是持齋，是讓咱們身心潔凈、清凈，可以將心、想法攝住，并且飲食比較少的話，就可以減輕淫欲心。由于飲食和淫欲是彼此增上的。對一個修行人來說一定要淡化這種淫欲心，所以飲食少對他有協助。了解了這些，咱們平常就要多念佛。特別這個年代，報刊、雜志、電視劇什么的，誨淫誨盜的東西太多。在家人要善護其心，不要雖行“日中一食”卻花許多時刻去看那些電視劇、小說，就沒什么意思了。最重要的是，你要知道“日中一食”的實質內在是什么。
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