從前手淫二十年，一次深入的覺悟，讓自己立志教練，至今現已曩昔十二年。回憶這段艱苦的進程，無以言表。還好，沒有讓咱們絕望，履行了自己的誓詞。
下面是我這些年堆集的一點閱歷，覺得仍是有必要寫出來，希望能帶給那些掙扎在教練手淫路上的勇士們一些學習和鼓舞。
對手淫的損害要知道深入到位。重復思想手淫給自己帶來的苦楚以及后患，多看手淫損害的文章，真實在心里深處升起對此惡習的厭惡感，這樣做可以加強咱們教練的決心，對終究打敗手淫意淫惡習會有很大協助。
教練惡習的意圖，決議間隔方針的遠近。有人為愈病而戒，有人為性福而戒，有人為育子而戒，有人為品德而戒，有人為恪守戒律而戒，有人為脫離存亡而戒。方針越是高遠，對自我的要求也會越高，防備認識也會越強，成果也會越大。成果越大，決心越大，間隔成功也會越近。
要有一個高效敏捷驅除淫念的辦法。這個世界上可能有千百種平息淫念的辦法，但對我而言，最高效的辦法莫過于印光法師傳的“毒蛇咬根觀”和“不凈觀”。此二觀是我平息淫火的“利器”，從未失手。由于它能令我的心敏捷驚悚，從而使淫念消失得無影無蹤。
遠離全部能勾起淫欲的信息和食物。酒和牛羊肉等也要極力防止，對愿望激烈活躍教練邪淫的人來說，肯定不是好東西。教練路上，需求避開這些要素，不然就像高速行駛的轎車遇到障礙物相同，躲閃不及，車毀人亡。
據守心靈那一片“無淫凈土”，不給意淫任何侵入的時機。這是整個教練手淫進程中最困難也是最要害的環節。關于剛剛開端教練的人來說，淫念猶如四大洋的海水，你那片“凈土”不過是足球場那么大的一個孤島罷了。還好，咱們“填海造田”的才能也是無與倫比的，全部妥當，幾年也就填的差不多了。
要害是怎么守住這片“凈土”并令其拓寬。關于沉迷于意淫的人來說，拋棄并轉化意淫是一件極端苦楚的工作，就像有人要奪走咱們本來就少得不幸的那點兒高興，你會愿意嗎？勝敗就在這一念之間。開端教練時，這樣的選擇會許多，假如你能挺過來，今后漸漸就少了。
這是一場沒有硝煙的正邪大戰，并且敵眾我寡。成功便是在這種嚴酷的條件下，殺出的一條血路。教練這種惡習，不會馬馬虎虎成功。
足夠的福德是教練成功的重要根底。估量很少能有人信任這個說法，這也并不古怪，究竟福德是看不見摸不著的。不過可以簡略證明一下，跟福德相同，淫欲也是看不見摸不著的，但二者性質相反，福德屬陽，而淫欲屬陰。咱們身心充滿了淫欲，簡直可以信手拈來。福德有多少呢？撫躬自問就有答案了。
莫說讓淫欲完全淡化，便是到達平衡也要一半是福德吧，有嗎？假如各種辦法竭盡，仍是解決不了意淫手淫問題，檢查一下自己的福德狀況，全部就明了了。積德行善吧，那是與邪淫作戰必不可少的彈藥與補給。堆集福報的辦法許多，比方放生供燈等。但最敏捷、最經濟、最滿意的堆集福報積德行善的辦法是謄寫《僧伽吒經》，我便是這么做的。
假如你被手淫摧殘得想揮手自宮，那么，就拿起勇氣做一次魂靈的手術吧——悔過。舊瘡不用，新肉難生。況且此刻的咱們已是皮開肉綻，遍體鱗傷。
沒有對手淫惡習的痛徹悔過，沒有決不再感染的志氣，想脫節這種與生俱來的習性，簡直不可能。即使功夫暫時做得好，也免不了舊病復發，并且一定會。悔過的辦法許多，我念的是《三十五佛悔過文》。選一個好的悔過辦法，可以事半功倍。
想來測驗自己的定力時，千萬別受騙，與淫魔比較，咱們都太嫩了。當你戒了一段時間，自我感覺良好或自詡現已功德圓滿，并想看一看淫穢信息來測驗自己的定力時，別忘了提示自己：淫魔現已橫刀立馬來到你的面前，并且正準備把你斬于馬下。許多戒淫勇士用他們的血淚史證明了這個現實。淫魔或許并不可怕，但拾掇咱們這些凡夫，只不過小菜一碟罷了。
把空閑的時間用于有意義的工作，尤其是獨處之時，不要糟蹋生命。對絕大多數人來說，游戲和互聯網（網絡小說、抖音快手之類）不是樂園，是深淵溝壑，溫順龍潭虎穴。許多人用他們的出路溫順生命，證明了這一點。重蹈覆轍是弱智和可恥的體現，別忘了時間提示自己。
教練了手淫，可有些疾病并沒有多大改動，歸于正常現象。戒手淫意淫是防衛，是堵漏，而不是百病皆治。教練惡習相當于給身體設置了屏障，使外邪難入，正氣得以保存。但長時間形成的身心損傷還需正確的辦法來醫治，不然也不會有很好作用，我的狀況證明了這一點。
就像漏水的瓶子，堵住了縫隙，水不會自己滿。教練惡習僅僅第一步，下一步還有許多工作要做的。別迷信教練手淫意淫，就啥也不用管，全部都會搞定。教練惡習僅僅一個良好開端罷了，所以，咱們盡力吧！但，教練惡習獲益最顯著的是心靈，就像臟衣服，洗凈了，一定會光鮮美麗，人人樂見。此處不用描繪，教練之時，定會“如人飲水，冷暖自知”。
對待美色，早已心如止水
前不久體檢，全部目標正常。關于一個中年人來講，很是難得了。身上遺傳類疑難雜癥也在逐漸好轉，讓我很是欣喜。
另一個改變是要講的。教練手淫大約第四或第五個年初，意淫被有用操控。自此，意淫就極少了，即使有，也會立刻發覺，然后敏捷轉化掉。
這段時間里，有過幾回半年未淫未漏的閱歷，最長一次是一年五個月。未淫未漏期間，身體反響十分顯著。小便十分曉暢。曾經可不是這樣。
這讓我對佛的觀念心悅誠服，佛說“心如工畫師，能畫諸人間”，“全部法由心想生”。
基本就這些。修行上沒任何境地，仍是一地道的凡夫。但我想說的是，沒有了欲火燃燒，活的很安然，很愜意，面臨六合神佛，心里無愧，這全部做得值。
祝咱們都能提前教練手淫意淫，化火海為蓮池！
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