信眾：師父，為什么打坐的時分老是想睡覺？
仁炟法師：這是修禪定的兩個問題，也是修禪定的簡單犯的兩個缺點：一個是困，想睡，那叫昏眩；還有一個是心靜不下來，想東想西，那叫掉舉、散亂，散亂便是掉舉。一個昏眩、一個掉舉是咱們修禪定的兩個經常犯的缺點，經常出現的，不過不要緊，昏眩我告知你一個方法啊，咱們看好了啊，對治昏眩的方法，這是虛云老和尚教給的，知道虛云老和尚吧？
信眾：知道。
仁炟法師：啊，好了。虛云老和尚，1840年生人，1959年圓寂，活到120歲，是得道高僧啊。他教給咱們治對治昏眩的方法，咱們看好了，昏眩的時分，看著我的眼睛怎么做啊：使勁地往上看，往上看，看三次，看頭頂上，瞪大眼往上看，然后左轉三圈，再右轉三圈，再往上看，這樣就不昏眩了。好欠好？
信眾：好。
仁炟法師：好。這是虛云老和尚教給的方法。卓有成效的。對治一般的昏眩就那么做。要是昏眩很嚴重了，特別特別困怎么辦？拿涼水洗臉，就不要打坐了，下坐，拿涼水洗一洗臉，然后再接著坐，運動運動跑一跑，就可以了，這是對治昏眩的做法。
如果是散亂呢？掉舉也叫散亂，怎么辦呢？有一個方法三個字 “隨他去”，叫“隨他去”。不必管他，那個思緒萬千(不必管)。有一些人記憶力欠好：哇，老了，記憶力欠好了，昨日的事今日都想不起來，上午的事現在下午都想不起來。但是一打坐幼年時代的事都想起來了，記憶力好的不得了；誰說什么記住清清楚楚，吃奶時分的事都能想起來，怎么辦？三個字：“隨他去”。不必理它，你拽不住的，留不住的，像這個散亂、思緒萬千，想把它拉住都拉不住的，像天上的白云相同飄走了，飄來又飄去，所以不必管，叫“隨他去”。
給咱們講個“隨他去”故事。曾經有位瑯琊覺禪師，有一女弟子討教他怎么參禪，瑯琊覺禪師叫她參“隨他去”。這女子就遵從禪師的教訓，依教奉行，堅持不退。一天家中起了火，她說曰：“隨他去。”又一次她的兒子掉在水中，旁人叫她，她又說曰：“隨他去。”萬緣放下，依教行之。
又一日，在家中炸油條，她老公在燒火，她將面條向鍋中一拋，炸聲一響，當下悟道，行將油鍋向地下一倒，拍手而笑。她老公認為她瘋了，罵到：“你這樣做什么，你是不是瘋了？”她又說：“隨他去。”即前往覺禪師處求證，覺禪師為之證明，已成圣果。
“隨他去”，好欠好啊 ？(信眾：好！)
古人說：“修行三大劫，悟在霎時間。”功夫得力，一彈指頃，就悟過來了。
標簽： 仁達法師 打坐 昏眩
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